學習技能和達成目標的真面目

這陣子堆積如山的事情一直沒有完成，看完《Maintaining other skills while focusing on a main skill》這個影片，終於意識到問題的嚴重性，原來

如果你不願意犧牲其他事情，犧牲的就是你想完成的事

這也是我一直沒有好好面對的課題，總是貪心的什麼都想要，最後什麼也抓不住，有種徒勞無功的感覺

記錄一下從影片中學到的幾個關鍵知識

• MV: 維持訓練量
• MEV: 最小增長訓練量
• MRE: 最大可恢復訓練量

以重訓為例子，如果不做能維持肌肉量的訓練，就會掉肌肉，如果不做到最低增長訓練，就無法長出更多肌肉，如果訓練高於恢復上限，超過負荷也長不出肌肉

訓練量也可以替換成所需投入的時間、金錢或其他資源，這大概就是為什麼我從以前到現在經營的事情，一直無法開花結果的原因，沒有給他們持續下去所需的養分，所以他們就一個個的凋零，現在知道以後，我心中更大的問號是

那我到底該怎麼做取捨？

自己的價值觀

今年最想要達成的目標是：從頭慢慢建立自己的價值體系

• 什麼是我真正在乎的事情？
• 做什麼能讓我感到充實？
• 花一樣的錢什麼讓我感到更開心？

慢慢練習回答自己這些問題，應該就能夠有效的過濾出我該把資源花在哪裡